Les ateliers de Laurence

Laurence Payet

Venant du cursus de la remise en forme je me suis spécialisée ensuite en Enseignante en Activité physique adaptée . Ayant eu 2 enfants sans trouver  de l activité physique à faire pendant mes grossesses , je me suis formée au Pilate, en APA maternité afin d en faire profiter les futurs mamans.

Aurelie

Le Pilate est une méthode douce qui allie renforcement musculaire, mobilité, souplesse ainsi que respiration et relaxation.
Cette discipline permet de prendre pleine conscience de son corps et améliore sa santé globale.
Le Pilate prénatal et post partum ne recherche pas la performance mais se porte sur votre bien être et celui de bébé avant tout.
Peut se pratiquer à tout moment de la grossesse , s'adapte et vous accorde un moment qui vous est entièrement consacré pour vous et votre bien être .

 S'informer sur la pratique sportive pendant la maternité : téléchargez le guide https://www.sports.gouv.fr/media/1685/download

Pilate prénatal

Pilate post partum

APA maternité est une Activité Physique Adaptée qui se pratique à tout moment de la grossesse.  Se sont des exercices doux ,structurés et adaptés qui allient endurance, renforcement musculaire, équilibre, coordination ainsi que respiration. L’APA maternité ne recherche pas la performance elle a pour but d’améliorer la condition physique, son état de santé et celle de bébé.

APA maternité

Signer avec son enfant lui permet d’élargir sa palette de gestes afin qu’il arrive à mieux se faire comprendre au quotidien : si on lui montre comment, le bébé pourra exprimer aussi bien ses besoins, que  ses émotions, ses sensations, ses envies, ou tout simplement ses pensées : quel bonheur pour lui d’être compris ! Sa frustration liée à l’incapacité de se faire comprendre par son entourage sera fortement réduite, donc il y aura moins de pleurs et de colères, d'où une relation plus paisible et complice avec bébé...
Tarif : 100€ pour les 5 séances nécessaires
Il s'agira de 5 ateliers de 45' à1h environ où les thèmes suivants seront abordés : 
1/ Journée de bébé
2/ Repas
3/ Toilette/vêtements
4/ Emotions
5/ Animaux/personnes

Signes avec bébé

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